ภาพยนตร์เล่าเรื่องราวของ Mitch Buchannon (รับบทโดย Dwayne Johnson), ไลฟ์การ์ดที่มีประสบการณ์และมีความทุ่มเทในหน้าที่ของเขาที่ชายหาด Bayside เขาต้องรับมือกับการเปลี่ยนแปลงเมื่อ Matt Brody (รับบทโดย Zac Efron), นักกีฬาที่เคยโด่งดัง แต่ตอนนี้กลับมาเพื่อฝึกฝนเป็นไลฟ์การ์ด
Mitch และ Matt ต้องร่วมมือกันเพื่อจัดการกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชายหาด รวมถึงการค้นหาข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอาชญากรรมที่เกิดขึ้นในพื้นที่ของพวกเขา ซึ่งส่งผลกระทบต่อชุมชน โดยมีทีมไลฟ์การ์ดที่มีสีสันและหลากหลาย
